ว่าด้วยวิธีทำให้สูง

เนื้อเรื่อง

นวดที่ฝ่าเท้าค่ะ ^^ บริเวณช่วงรอยบุ๋มของฝ่าเท้า จะมีเส้นประสาทอยู่ อาจารย์ของเราเค้าเคยลองนวดติดต่อกัน 3เดือน สูงมา 5 cm มั้งคะ ไม่แน่ใจ แต่สูงขึ้นแน่ๆจ้า วิธีการ นวดบริเวณฝ่าเท้าเป็นเวลา 1 - 2 ชั่วโมงอย่างน้อย / วัน (อาจมากกว่านี้ก็ได้)

หากใครไม่สะดวกให้ทำวิธีตามนี้
1.ตัดท่อPVC หรือ ท่อนไม้ไผ่ แบ่งออกเป็น 2 ท่อนความยาวเท่าไหร่ก็ได้ แต่ไม่ควรน้อยกว่าฝ่าเท้าเราทั้ง 2 ข้าง ประมาณ 30 cm ขึ้นไป (ขัดด้วยนะเดี๋ยวเสี้ยนตำเท้า)

2.เจาะรูโดยใช้ สว่าน (เพื่อระบายอากาศ)

3.นำไปวางไว้ที่บริเวณที่เรานั่งบ่อยๆ เช่นโต๊ะ เรียน โต๊ะคอมพิวเตอร์

4.นั่งเล่นอะไรไปนานๆก็วางเท้าบนนั้นซะ แล้วคลึงบริเวณนั้นไปมา ยิ่งทำนานๆต่อวันยิ่งดีค่ะ

ผักที่ทานแล้วสูงไวๆ (อันนี้เราสังเกตจากเพื่อนที่ชอบทานผักนะ)

1.ถั่วงอกดิบ (ไม่รู้อ้ะ แต่เห็นเพื่อนกินแต่อันนี้ตั้งแต่ม.1 จากตัวเท่าๆเราตอนนี้คนนี้ก็ 160 กว่าๆเกือบ 170 และ)

2.ยอดคะน้า (ไม่อยากได้ส่วนอื่นนะ ส่วนยอดนี่แหละ) อันนี้คือความเชื่อเรานะเรื่องผัก เรื่องจริงเป็นอย่างไงเราก็ไม่แน่ใจจ้ะ

อาหาร

1.ทุกวันต้องมีไข่วันละ 1 ฟอง จะเป็นไข่เจียว ไข่ต้ม ไข่อะไรก็ได้จ้า (โปรตีน)

2.นมกินเยอะๆ (ใครว่ากินไม่สูง แล้วที่สูงๆอ่ะมันกินอะไรกัน ?) ปล. ออกกำลังกายด้วยนะ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารครบ 5 หมู่

ปล.ไว้มีอะไรเพิ่มเติมป๊อบจะมาบอกอีกน้าคะ